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11/2/2009 Le Petit NicolasOui, oui, je parle du film...
Sans commentaires pour moi; je n'ai pas accroché du tout; déçue; je me suis ennuyée
11/1/2009 De l'air !MCV, obésité infantile, cancers, algues vertes, suicides.... DE L'AIR !!!!!!!!!!!!!!!! Je suis allée de 14h à 16h au ciné ! Grand besoin de respirer
 "Le dernier pour la route".... superbe film et l'un de mes préférés de cette année (après antichrist); Cluzet, un "très grand" du cinéma français...
10/27/2009 Et alors... ??? :-)Oui, je sais, plus beaucoup de nouvelles !!! Je bosse, je bosse...
Après mon mini mini marathon de Vannes et ses 13km un peu "durs durs" (merci à Isa et Christine de m'avoir traînée), terminés en 1h26, je me suis bien éclatée sur le Taulé/Morlaix... 1h00'51 à mon chrono avec une moyenne à 161p (165p avant dernier kilo et 166p sur le dernier...); enfin, il fallait bien aussi que je passe la tête "haute" devant mon chéri
 . Je n'ai pas trop forcé et après 1 mois sans entraînement, ce n'est pas trop mal, je trouve !!!Objectif de l'année prochaine : toujours 50/52mn; c'est faisable car déjà réalisé il y a 3 ans sur une autre course.
Maintenant, part à mon concours à "donf" jusqu'en mars 2010 ! Mais je continuerai à courir une/deux fois par semaine histoire de me changer les idées !
 Et puis... je donnerai aussi des nouvelles de temps à autre puisque, même si je ne cours plus beaucoup, je vois que quelques "joggeurs" du dimanche passent toujours par le blog, n'est ce pas David !!! A bientôt sur l'ancienne voie ferrée...
10/16/2009 Avant dernière course de l'année !Demain, départ pour Vannes ! Pas pour le marathon, mais je me suis fait une raison
.... le 13km ! Et, sans rire, ce n'est pas gagné; j'ai réussi à courir 3 fois en 1 mois !!! Les bronches sifflent toujours, je suis avec ma ventoline, mais pas grave; j'irai à mon rythme; surtout que j'ai l'autorisation du médecin : la tension est retombée à 12/7 avec le nouveau traitement; ouf ! J'étais vraiment pas crâne depuis 1 mois !!!  Le WE suivant, le 10km Taulé/Morlaix et après.... à la retraite !!! Repos pour bosser à fond le concours
18 mois sans courir, ce n'est pas la mort non plus !!! Mais je ne peux pas tout faire
A+ tout le monde !!! 10/5/2009 En formation !Ca y est ! C'est demain... que je commence ma formation au GRETA
J'ai hâte ! Le planing fait en début d'année suit son cours :
Il reste :
En fait, ça passe assez vite et les 18 mois de prépa ne sont pas de trop ! Il y a tellement de choses à apprendre, à découvrir... Vivement demain ! 9/28/2009 Et la santé ?Ca va mieux ce matin; la tension a baissé après 3 jours de traitement et je me suis levée pour une fois sans mon "éternelle" impression d'être épuisée !
Repos, ce qui ne va pas être des plus faciles pour moi... avant peut être de faire le 13km de Vannes (changement de dossard en cours auprès de l'organisation) et le 10km Taulé/Morlaix fin octobre; mais avant, visite chez le médecin dans 15 jours
 Si je peux, je vais faire un peu de vélo dans la semaine, de la marche... et du ciné !!! Moi fatigant
Enfin, le médecin m'a un peu foutu les "pétoches" quand même et une bonne crise d'angoisse ! Déjà qu'en début d'année il ne voulait pas me faire mon certificat de course à cause de cette foutue tension... Enfin, c'est familial et héréditaire... J'attends les résultats aussi des bilans sanguins et puis..... et bien, on verra pour continuer à courir ou non  Enfin, arrêter me ferait bien "ch..."  9/25/2009 Pas de marathon :((Décision prise : pas de marathon; Il fallait faire un choix...
Ma tension est catastrophique : 17/10 malgré le traitement; toujours épuisée et je vois bien que le cardio s'emballe dès que je cours... Le médecin modifie le traitement dès demain et bilan de santé, y compris tyroïde
Bon, faut pas désespérer ! J'ai de l'endurance, je vais quand même faire le 13km à Vannes ! J'attends confirmation de leur part pour le changement au niveau du dossard et je pars aussi sur le Taulé/Morlaix; il me reste 4 semaine pour fractionner un peu et reprendre de la vitesse...
Déçue, oui et non; je dirais que c'est "raisonnable"; je n'ai pas envie de tester un défibrillateur sur ma "pomme" 9/21/2009 Nuit blanche...Une de plus ! Je devrais faire comme avec les moutons et les compter
Rendez-vous ce matin pour la énième fois avec l'avocat; ça devient la prise de tête. C'est où, la porte de sortie ?
4 ans au 1er de l'an que je me suis pris une demande de divorce en plein dans la figure, 8 mois de dossiers dans lesquels il manque toujours des papiers... Il y a des jours au cours desquels je me demande comment je trouve le moyen de mettre un pied devant l'autre  9/19/2009 Inscrite au concours !Et voilà; hier matin, j'ai déposé à l'IFSI de Morlaix mon dossier d'inscription au concours d'aide soignante ! Il me reste l'oral à passer courant mars 2010.
Mercredi, j'étais la 1ère à passer chercher un dossier et, du coup, la 1ère aussi à le déposer complet....
On croise les doigts.... yes, yes, yes !Maintenant, j'attends avec impatience ma formation de prépa concours au GRETA. Elle commence le 6 octobre, avec une semaine d'avance sur ce qui était prévu.
Pour mon stage, j'ai recontacté l'infirmière avec qui je dois l'effectuer; nous avons choisi 10/15 jours courant janvier/février; comme ça, ce sera tout frais dans mon esprit pour l'oral
C'est gentil de sa part de faire au mieux pour m'aider !J'ai hâte, c'est incroyable ! Une vraie gamine devant un cadeau 9/8/2009 Hasard des rencontres...Après un petit footing qui va bien pour démarrer la journée, direction le Centre Commercial faire les dernières emplettes pour la rentrée des enfants (il en manque toujours....)
Au détour d'un rayon, me voici nez à nez avec l'une des formatrices aux Gestes de Premiers secours, rencontrée samedi dernier; bien sûr, je vais la saluer et elle commence tout naturellement à discuter (naturellement ou volontairement ???... bref....);
- "tu n'as pas déjà essayé le concours d'Aide Soignante ?
- non; je pensais me présenter l'année dernière mais ma préparation aurait été trop courte et bâclée...
- il me semblait t'avoir déjà vue en entretien.... alors je confonds avec quelqu'un qui avait le même parcours que le tien.... il y a 3/4 ans, je faisais passer les oraux pour l'entrée à l'école d'aide soignante"
 c'est vrai que lorsqu'elle s'était présentée, elle avait dit être infirmière/cadre hospitalier en retraite...De fil en aiguille, nous sommes restées discuter dix bonnes minutes.... de mon parcours, de la formation, du financement, de ce que je connaissais du milieu hospitalier !!! Un vrai échange d'entretien de recrutement, quoi
 Rien de tel pour me familiariser avec la procédure, et en plus d'avoir pu cotoyer une personne ayant été directement impliquée.... Et avant de partir, elle m'a proposé son aide si j'avais besoin de renseignements divers !!!  Merci Christine !On croise les doigts... 9/5/2009 PSC1 obtenu, yes !!!Toujours bien occupée, la fi-fille !!!
Samedi dernier et ce jour, j'étais en formation de secourisme (2x7h) dans le but d'obtenir mon PSC1 (prévention et secours civiques n°1); j'estime qu'être formée aux gestes de premiers secours devrait être indispensable pour tout un chacun ! De plus, j'ai besoin de cet enseignement pour l'entrée à l'école d'aide soignante...
Dans ma "jeunesse"
 j'ai fait partie de la Croix Rouge Française (6 ans) en tant que bénévole sur les postes de secours et j'avais mon permis E (obligatoire pour conduire les ambulances). A l'époque, j'envisageais de m'orienter vers les professions de santé  La vie en a fait autrement....Bref... !!! Formation faite... et diplôme en poche !
Contente de chez contente; un peu de mal le 1er samedi à faire travailler la mémoire, mais c'était déjà bien mieux aujourd'hui Mon évalutation a été la suivante :
Prochaines étapes : préparation au concours par le GRETA de la mi-octobre au 23 décembre; et concours courant février/mars 2010 (uniquement l'oral, j'ai mon écrit.... d'office !!!)
Allez, allez.... on ne baisse pas les bras !!! On y croit....
7/1/2009 Prépa marathon de Vannes en 16 semaines c'est parti............16 semaines pour la prépa de mon marathon !!! Je teste le programme "4 mois pour courir un marathon" de Kuehls (chez Vigot)
Je suis partie sur une prépa en "4h" mais si je passe en 4h30 je serai super contente; cardio : mon gps Garmin 405
Semaines 1 à 8 : Endurance
semaine 1
dimanche 28/06 : 19km le long de la rivière de Morlaix, allure cool, en 2h10 avec les collègues
mardi 30/06 : stade-15mn d'échauffement + étirements; 6x400m en 2'05 à 2'10 (143p moy) + 2' récup + 10' retour au calme en trottinant à 138p
jeudi 02/07 : footing de 35mn allure modérée, soit 4km750 à 7'25/km; 138p
samedi 04/07 : sortie "longue"... 11km pile à 6'40/km, 148p de moyenne
yes, yes, yes... pourtant, j'avais des doutes de tenir le rythme !!! Le soir : un petit Fest Noz... dimanche 05/07 : marche
semaine 2
lundi 6/07 : je le savais que c'était pas gagné... mais je suis partie sur un "plan" plutôt dur...
ce matin, 10' d'échauffement cool + 31' à 5'59/km - 149p-(au lieu de 5'40) + 10' récupmercredi 08/07 : Echauffement + 8x400m en 2'10 à 2'15 (146p à 150p) + 1' récup + récup; sur chemin stable avec léger faux plat montant
jeudi 09/07 : footing de récup de 30mn
semaine 3 : heu... j'ai oublié que je faisais de la course à pied !!!
J'ai fait quand même pas mal de marche et puis... "vieilles charrues" obligent  semaine 4
lundi 20/07 : 40' de footing à 6'21/km; (20'mn en montée et puis.... ben descente après !); 149p de moyenne
mercredi 22/07 : 15' d'échauffement à 146p + 12x400m en 2'04 à 2'15 (151 à 157p) + 13' de récup à 147p ??? (c'est quoi cette récup trop rapide
)jeudi 23/07 : footing de 30' en bord de mer : sable, sentier côtier, escaliers
 samedi 25/07 : sortie longue; 15km en 1h51 à 7'39/km (au lieu de 7'05 mais j'ai fait la moitié avec le club, en partie dans les chemins); 146p de moyenne
dimanche 26/07 :
parait que je reprends le vélo après 2 ans d'arrêt total... Lost Marc'h (Crozon) jusqu'à Pentrez, avec Lançounette Amstrong devant...  , soit 32kmsemaine 5
mardi 28/07 : footing de 42'
jeudi 30/07 : Echauffement + 6x400m en 2'10 + récup
vendredi 31/07 : En vacances à Boulogne sur Mer
Je "bulle"; beaucoup de marche à pied et un petit footing de 45mn + 1/4 d'heure de marche le dimanche 2 avec Fab qui ne court plus depuis son marathon d'Albi il y a 2 ans oui, ben... il va reprendre !!! Obligé Et puis.... même après un repos aussi long, le coco a plus de souffle que moi  Désespérant; il pouvait me mettre la pâtée sans problèmes dans toutes les montées  semaine 6
Je "bulle", j'ai dit....!!! Marche et natation au programme, et bronzette
semaine 7
mardi 11/08 : 40' de footing
mercredi 12/08 : échauffement + 8x400m en 2'10 + récup - natation et vélo l'après midi
jeudi 13/08 : danse bretonne
vendredi 14/08 : piscine + jets massants + jacuzzi
samedi 15/08 : footing de 8km2 en 53' à 146p de moyenne
dimanche 16/08 : accompagnante vélo au départ de la mil'kil à St Malo, soit 85km en 10h
Semaine 8
mercredi 19/08 : footing cool cool cool, tellement cool que j'ai fait 40mn et abandon; chaud; des petits papillons devant les yeux... mauvais ! Ce soir, bain de mer pour compenser...
jeudi 20/08 : 1h de footing avec 3 accélérations sur 300m; 1ère fois de ma vie que j'oublie ma montre....
J'ai couru au "feeling"samedi 22/08 : reconnaissance/balisage "trail de Ste Brigitte" à St Thégonnec : 17km7
Semaines 1 à 8 : Résistance
Semaine 9
en vacs avec mes garçons.... pas mal de marche, et plage/natation, bien sûr !
samedi 29/08 : stage de secourisme pendant 7h; la suite samedi prochain ! Et oui... prépa de mon concours d'aide soignante
dimanche 30/08 : footing léger pendant 1h sur chemins et en sous bois entre Morlaix et Plougonven; nickel
Semaine 10
lundi 31/08 : 37' à 6'57/km; 142p moy
mercredi 2/09 : 5km à 6'41 (149p) puis 5km à 5'59 (145p); soit 10km en 1h01 (mon meilleur chrono course sur 10km est à 56'); je crois que je vais m'inscrire au Taulé/Morlaix pour "ballader" mes jambes après Vannes (pas sur le semi, j'ai horreur de cette course
)jeudi 03/09 : petit footing de récup de 30' à 140p sous des trombes d'eau
 dimanche 06/09 : 12km6 trail dans les Monts d'Arrée en reco du 92km de novembre du "loup aux pieds verts"...
pfffff. ça grimpe..... et j'avance pas; heureusement que ma copine était avec moi autrement j'aurai paniqué de faire autant trainer les garçons.... Mais ils aiment bien les 2 boulets que nous sommes.... enfin, j'espère Semaine 11
mardi 08/09 : petit footing qui aurait dû être plus rapide.... bref ! 5km à 6'04 (je partais sur du 5'40); 151p de moyenne et une pointe à 170 !!! Pas vu ça depuis des lustres....
mercredi 09/09 : footing de récup "à la sensation"; bien dans mon rythme, RAS, ce serait une allure impec pour marathon.... 1h à 6'55/km et 142p de moyenne
vendredi 11/09 : 5km cool
samedi 12/09 : 15km à 7'40/km, à 139p de moyenne.... et le soir, fest noz.... et légère entorse ! Rentrée et glaçage immédiat toute la nuit :)
Semaine 12
lundi 14/09 : 5km à 7'34/km, 136p de moyenne; c'est bon, la cheville tient nickel
jeudi 17/09 : 11km à 6'36/km, 149p de moyenne; contente de moi; parfait pour le 10km Taulé/Morlaix... moins pour le marathon!
samedi 19/09 : entrainement club : 8km5 en 1h05
dimanche 20/09 : sortie club sur la côte : 11km5 en 1h30 mais début de parcours très accidenté (chemins de douaniers avec escaliers...) 143p de moyenne
La mauvaise surprise ... j'ai vu sur un site qu'il y a des barrières horaires (et pas trouvé sur le site du marathon lui-même) : 2h30 au semi et 5h30 au marathon; et moi qui suis partie avec l'idée d'être juste en 2h30 au semi pour garder du jus ensuite.... et ben va falloir revoir la politique, ce qui ne m'enchante pas du tout !!!
Déjà, je ne suis pas confiante, mais en plus ça remet un coup négatif au moral, ça ! 6/21/2009 Rondes des FougèresAprès longue réflexion et un médecin pas trop satisfait que je cours avec une tension qui "explose", une anémie prononcée, un vaccin contre l'hépatite B hier et une prise de sang
 ... c'est décidé, je vais faire le 7km5 à Pleyber Christ mais "cool".  J'arrive 1/2 heure avant le départ, file m'inscrire et rejoins les filles avec qui je m'entraîne le samedi.
 Je me rends compte que je connais de plus en plus de monde et les "bonjours" fusent de tous les côtés. C'est bien. Moi qui était "solitaire" depuis 20 ans, j'apprécie de pouvoir à nouveau discuter, faire de nouvelles relations...16h30 : à 15 secondes du départ, mon cardio m'indique 89 pulsations; ma foi, pas trop énervée, la fifille... Je m'élance avec un objectif de 6' à 6'10 au km; mon meilleur temps sur ce circuit est de 37' mais j'ai dit cool et je n'ai repris l'entraînement que depuis 3 semaines...
1er kilo en descente, j'essaie de faire attention à la foulée, souple mais en essayant de donner de l'impulsion; nous sommes 6 trotteuses à l'arrière, dont 2 nouvelles qui n'ont commencé que depuis 2 mois les entraînements. Ca discute comme toujours entre filles. La seule montée du circuit se profile et je demande à ma voisine de ralentir si elle veut arriver en haut ! Mauvaise gestion; j'aurais du me rendre compte que son rythme cardiaque était trop soutenu et au bout de 3 km, elle s'était grillée
 Je décide de rester avec elle; le reste du circuit est quasiment plat, mais elle est à la limite de marcher; je réussis quand même à l'envoyer jusqu'au bout et elle finira même au sprint à l'arrivée à 5'10 au kilo (alors que notre moyenne est de 6'57) ! 52mn pour 7km5  , c'est à dire mon meilleur temps sur un 10km !!! Et alors... ???La soirée s'est terminée avec le club de "courir à Morlaix" autour de "pommes de terre au lard" et fest noz ensuite. J'hésite de plus en plus à m'inscrire chez eux... pour leurs séances de fractionné du jeudi soir qui m'attirent !!! Je verrai ça à la rentrée. Enfin... faire partie de 3 assos, ça fait beaucoup !!!
Ce matin, une petite sortie "trail" de 45mn afin de remettre les gambettes en place; les choses sérieuses devraient reprendre début juillet pour préparer le marathon de Vannes...
6/20/2009 GRETA et prépa "oral concours"Je sais... pas tellement présente en ce moment ! Je "bosse" mon concours !!! J'essaie de travailler au minimum 1h tous les soirs
Aujourd'hui, j'ai reçu au courrier le devis du GRETA pour la préparation à l'oral du concours d'aide soignante : 420 euros, dont 165 euros pris en charge par le conseil régional pour 64h au centre de Morlaix.
La formation se déroule du 12 octobre au 18 décembre. Maintenant, reste à savoir si la majorité des cours se déroule le matin ! Autrement, avec mon boulot l'après midi, je ne pourrai pas y participer... J'essaierai d'en savoir plus la semaine prochaine.
Enfin, le projet avance, de toute façon !!!
Ce week end, une petite course de 7km5, tranquille, histoire de remettre les jambes en place après mon 18km trail de dimanche dernier qui m'avait laissée bien courbaturée !!! En tous les cas, le résultat ne devrait pas être brillant (mon meilleur temps sur cette course était de 37'); j'ai une très forte anémie (contrôle à nouveau ce matin avec prise de sang) et ma tension fait des siennes depuis 2 mois; malgré les cachets, je suis à 15/9,5.
Le but étant de participer, je discuterai avec mes copines trotteuses à l'arrière !!! 6/3/2009 Stages...Contente de chez contente... une infirmière à domicile veut bien me prendre "en stage" en octobre/novembre afin que je puisse étoffer mon "oral" de concours ; sachant qu'elle fait principalement le travail de l'aide soignante, c'est parfait ! Il me restera à trouver un 2ème stage en structure hospitalière et ce pour analyser les nombreuses possibilités du métier
 Demain, il faut que je passe voir la responsable d'un organisme, mais bon... j'ai déjà quelque chose et je craignais que ce ne fusse plus difficile  6/2/2009 Concours d'Aide SoignanteCe matin, je suis passée déposer au GRETA de Morlaix le dossier de candidature pour la prépa au concours d'Aide Soignante. J'espère qu'il sera accepté
Et j'attends le devis de la formation en retour ! A priori, ce devrait être entre 200 et 300 euros; si ça me permet d'être reçue, c'est le principal !!! Je n'ai plus du tout la tête dans "l'immobilier"; tous les soirs, je bosse 1/2 heure sur le médical... les inscriptions au concours sont à la rentrée de septembre pour passer un oral en février/mars 2010; je n'ai pas d'écrit à passer ayant mon BAC.
J'ai été bénévole à la Croix Rouge plusieurs années et ai un Brevet de Secourisme.... plus vraiment à jour
 Aussi, je me suis inscrite à la prochaine session de formation aux 1ers secours histoire de me remettre dans le bain !!!Il ne me reste plus qu'à être convaincante sur ma future candidature ! En 2009, il y a eu 823 places octroyées dans les écoles de Bretagne (dont 240 dans le Finistère) pour 3000 candidatures environ
 On y croit, on y croit  5/28/2009 Ca repart...Ce matin, en me levant, la 1ère pensée à été.... "courir" ! Beau temps de prévu jusqu'à la Pentecôte, donc la fi-fille très motivée
Et en ouvrant les rideaux.... pouah ! De la bruine ! Bon, ce n'est pas ça qui va m'arrêter Et j'ai bien fait d'aller faire une petite virée du côté de Plourin.6km sur bitume avec léger vallonné à 6'11/km.... alors là, c'était le grand sourire; contente de chez contente après mes 2 mois d'arrêt d'avoir un rythme "correct"; il n'en a pas été de même sur le dernier kilo qui était une "p....n"
 de montée en sous-bois.... 8'45/km; mais de toute façon, globalement satisfaite de mon entraînement. Et, pour le 1ère fois depuis 3 ans... je n'ai pas regardé mon cardio; footing "à la sensation", sans contraintes.... yes !!!Sincèrement, je pense qu'il était temps que je fasse une coupure; elle aura été bénéfique; je vais certainement avoir perdu de l'endurance, mais la reprise n'es pas si catastrophique que ça ! Juin sera fait de "footings" à la cool et à partir de juillet, prépa pour le marathon de Vannes ! 5/26/2009 Je peaufine mon bronzage...... en courant ! Et oui, reprise depuis ce week-end... un peu dur dur, quand même, après quasiment 2 mois d'arrêt
La semaine dernière, histoire de reprendre "en douceur", rando marchée pour le "tro menez are", avec 25km dans les gambettes; impec; aucun problème. Il n'en a pas été de même dimanche matin lors de l'entrainement avec le club !!!
Mais j'ai tenu bon 12km5 de trail en 1h30 en soufflant et crachant mes poumons dans les montées  De rage, ce matin, petit circuit accidenté sur le chemin côtier à Carantec pour pousser un peu le moteur; il faisait un temps magnifique alors que des gouttes de pluies s'écrasaient sur mon pare-brise à Morlaix ! 7km de montées, descentes, escaliers, racines en 58mn... et limite de finir par un "plouf" car la mer était haute; dommage, je n'avais pas de rechange avec moi...
J'adore ce circuit... la baie de Morlaix, les bateaux, le château du Taureau... Je crois que dimanche ou lundi matin je le referai ! Et samedi, sortie à Botmeur avec montée de la montagne St Michel ! Je pense laisser les poumons en bas et les reprendre au retour... 4/20/2009 La tête... toujours "en vacs" !!!Un peu de mal à me remettre au taf, cette semaine; la tête est toujours "absente"
 Et puis avec le beau temps...
 Enfin, il vaut mieux ça !!!Hier, j'ai repris un petit footing/trail de 1h15; suffisant après le fest noz de samedi ! J'en ai profité pour acheter un bouquin : "4 mois pour courir un marathon en 4h"
 Non, non... ce n'est pas mon objectif; si je passe le prochain en 4h30, je serai déjà très satisfaite
 mais j'avais envie de voir une approche différente. Application à partir de juillet, donc... pour Vannes  Cette semaine, pas d'entrainement : je bosse à plein temps, le collègue étant en congés; par contre, j'irai à une sortie de 8km marche samedi après midi à St Thé (Enigme policière au coeur de St Thé qui nous fera découvrir le patrimoine et bien d'autres choses) et bien sûr à la Rando Muco de Belle Isle en Terre dimanche prochain, pour le 18km (marche) histoire de changer de rythme et de paysage  4/6/2009 …marre de courir…Et oui, j’en ai marre ! C’est comme ça. Donc, pour l’instant, 15 jours de repos, de réflexion et ensuite… |
J'arrive à tout installer; ouf ! C'est bon !!! Il ne reste plus qu'à suivre les instructions de la boîte verte.... qui tombe en "panne" de piles 
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