Ca y est... je vois le bout !!! Les cartons sont finis et je suis quasiment installée dans mes nouveaux murs; j'emménage définitivement vendredi ! Il était temps. Il m'a fallu quand même les 3 semaines de mes vacances pour vider la maison... heureusement que les garçons m'ont bien aidée.

Changement de direction, mais le moral est revenu après 4 ans de hauts et bas... Maintenant, il me reste à vendre la maison et repartir sur la bonne voie !

Pendant ce temps là, les jambes ne tournent pas beaucoup ! J'ai quand même fait les 24h de Plouvorn en relais de 10, soit 32km pour moi;

Demain, un petit "trail" à Saint Thégonnec et 20mn de récup après si je peux; 4 entrainements semaine prochaine, et... marathon le 6 septembre au Médoc. Dommage que les rollers ne passent pas dans les vignes... c'était une idée comme une autre, non ???

Et... avec mon retour à la "ville", la ligne adsl suivra... mais je ne sais pas quand ! Donc, quelques temps sans nouvelles. A vous les vacances

Et heureusement, d'ailleurs, car Nico avait raison : je vais un peu galérer sur le marathon début septembre !!!

Comme prévu, reprise cette semaine d'un entraînement un peu plus sérieux... et... sans commentaires !!! (lol)

Après ma sortie "longue" de dimanche dernier, je pensais rallonger d'un quart d'heure aujourd'hui, soit 2 bonnes heures en endurance... mais c'était pas un jour avec et j'ai réduit la séance. Il faut dire que cette semaine était un peu chargée...

Je suis toujours dans mes cartons, je déménage doucement mais c'est toujours un peu de fatigue en plus, et le dos n'aime pas trop : mardi soir, il était bien bloqué mais c'est nettement mieux aujourd'hui !

Mercredi : sortie longue en bord de mer avec le club mais j'ai écourté à 2h (les copains ont fait 3h) ; j'étais incapable de me tenir droite et le souffle ne suivait plus...

Jeudi : Fest Noz à Guimaëc avec Sonerien Du et rencontre avec Eric (http://www.kerveguen.fr/) que je n'avais pas vu depuis 1 an... N'hésitez pas à passer par chez lui : le cidre y est excellent (sélectionné depuis 10 ans par l'Elysée), et le chouchenn de son père... sans commentaires !!! (Un régal)

Vendredi : Fest Noz à Morlaix

Samedi : entrainement course à pied avec les débutantes du club, pour un peu plus d'une heure...

Et aujourd'hui, une bonne heure de course "tranquille", tout en endurance mis à part 3/4 accélérations sur 3mn et "boostée" à la fin par David LS   (comment fait-on pour passer un 15kil en 50mn ???) et avec qui je suis restée discuter 1/2h ensuite... Le côté convivial de la course à pied malgré le gouffre qui sépare nos niveaux !

Ce qui n'empêche que... je ne sais toujours pas comment les jambes vont aligner 42,195 km... Bon, demain repos ! Et mardi, c'est reparti !!! Motivée, motivée !!!  Si, si... ça se voit que vous ne me connaissez pas

Si vous avez l'occasion de voir passer devant chez vous une course, observez les filles ! Elles sont de plus en plus "féminines" !!!

Il y a encore 2/3 ans, je pestais après les tenues "bateau" que l'on me proposait : le short noir, le T.Shirt "masculin" de couleur sombre, le coupe vent noir... Les nouvelles collections se sont bien étoffées : les designers se sont rendus compte qu'il y avait un marché à prendre car de plus en plus de féminines pratiquent ce sport qu'est la course à pied !

Cette année, j'ai opté pour un Tee Shirt de couleur vert pomme, coupe femme (Décathlon à 7,90 €)

Une jupe/short (Décathlon à 19,90 €)

Quant aux chaussures, par contre, l'esthétique est le dernier de mes soucis : je prends, bien sûr, celles qui me font oublier qu'elles existent ! Depuis 6 mois, ce sont des Asics Gel Nimbus, celles qui ont déjà fait un marathon et sont bien parties pour un 2ème !!! Bon, OK, le prix... mais elles sont vraiment TOP et le jour où elles seront "mortes", j'en reprends une paire sans hésiter !!!

Ainsi, à défaut d'être un "canon de la mode", j'essaie donc de faire quand même un minimum d'efforts quant au mode vestimentaire...

Vous me direz : c'est bien beau, tout ça... mais... et le reste ?

La douche... IMPERATIF avant un entraînement et surtout une course... Les garçons, faites des efforts !!! Sincèrement, vous n'imaginez pas la nausée que je peux avoir en attendant le départ !!! Rien que d'y penser j'en ai des "haut le coeur", et à priori, je ne suis pas la seule quand on en discute entre "filles" !!!... Pensez-y !

Le maquillage : un peu de mascara sur les cils, du baume à lèvres, et du lait hydratant pour les jambes;

L'épilation : Déjà, les "langues" masculines vont bon train sur la plastique de telle ou telle coureuse... aussi, non seulement si vous ressemblez plus à une bouteille d'Orangina qu'à celle du Coca et qu'ensuite vos jambes ressemblent aux taillis à côtés desquels vous êtes en train de passer... et bien, revoyez votre copie ! Un petit effort ! La cire, ça existe et vous êtes tranquille 3 semaines à 1 mois !!!

Et puis... vous ne confondrez plus "tiques" ou "poils" après une sortie trail !

Et enfin... la douche "après course" ! Là, on bat des records en tous genres !!! Bravo aux garçons, cette fois-ci ! Ils remontent dans mon estime ! Est-ce leur habitude des sports collectifs (foot ou autres) ??? Un bon point pour eux... Combien de fois ne me suis-je pas retrouvée "seule" dans les vestiaires des filles ! Les "copines" ne doivent pas transpirer, je pense... SANS COMMENTAIRES.

Mon petit truc en plus : avec mes cheveux longs, quelle galère, le séchage !!! Je prends systématiquement dans mon sac ma "mini serviette" Body Dry de chez Aréna...

Maintenant, je dirais que oui, bien sûr, la course à pied devient un "business" à de nombreux niveaux et les fabricants l'ont compris. Mais quitte à participer à une course, autant être agréable à regarder, non ? Et tout ceci en restant dans des prix on ne peut plus corrects !!!

Ce matin, 7h30... et l'envie de remettre les "marathoniennes" dans les pieds ! Il est grand temps, après plus de 2 mois de repos; j'ai pile 5 semaines pour préparer un marathon !!! A coeur vaillant, rien d'impossible, c'est bien ça ???

Je saute du lit, bien décidée à profiter du beau temps... et c'est la bruine qui pointe le bout de son nez ! Même pô grave, je suis motivée...

La douche pour me réveiller, le cardio pour une bonne reprise, un petit déjeuner rapide (oui, je sais, je m'améliore en vieillissant; d'habitude, je cours à jeun) et zou... en route direction l'allée " Coat Amour" à Morlaix.

J'ai repris mes entrainements des semaines passées et au programme 40' d'échauffement à 134 pulses, 25' à 138p, 20' à 144p, 15' à 148p et 10' de récup pour finir...

J'allume le cardio... pas de réponse ! Pfffff... Mon ancienne ceinture faisait des siennes, j'ai pensé à en prendre une autre mais ça ne semble guère mieux (il faut dire que la pile est peut être HS); j'espère que ce n'est pas la montre qui donne des signes de fatigue !!! Elle n'a que deux ans et demi...

Qu'à celà ne tienne, je pars pour 2h "au feeling", en regardant de temps à autre ma vitesse : échauffement à 8,2km/h, ensuite je monte à 8,7 et pour finir 10,8km/h (avec des pointes à 12...) Je vais bientôt dépasser les limitations de vitesse (écroulée...).

Tout celà me fait une sortie de 1h45 pour 15km au total; je suis allée un peu plus vite que ce que j'avais prévu... !

La tête va bien, les jambes aussi; j'ai croisé une bonne cinquantaine de "joggers" du dimanche; certains déjà aperçus quand je m'entraînais là pour le Mont St Michel, ainsi que... le vététiste qui avait fait un soleil devant mon nez il y a 3 mois et qui m'a fait sourire à nouveau...

Tout semblant bien en place, hormis quelques légères douleurs aux genoux, à la cheville droite (encore elle), j'attaque donc ma prépa de pied ferme cette semaine !

Les "nimbus" ont fait un marathon, elles en feront un 2ème !!!