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5/31/2008 Je trépigne...Déjà une semaine... on attend les vacances avec impatience, elles passent toujours trop vite...
Et pour couronner le tout, pas le droit de courir : REPOS ! C'est ce qu'à dit le coach...
Bon, à chaque fois que je passe, fière, la tête bien haute devant mes chaussures... et que par mégarde mon regard dévie légèrement...
 elles me lancent un regard de biais, narquois...  Je les entends me dire "t'as pas droit, t'as pas droit !!!"...Je crois que demain je vais me laisser tenter par une toute petite demi-heure de régé : un faux plat descendant, tranquille, sur chemin souple, à l'abri des arbres... avec le soleil, la rivière et les oiseaux à la place du MP3...
Le bonheur !
 Il ne me faut pas grand chose, n'est-ce pas
 Et puis... ça va ! Pas mal aux jambes; j'ai repris la danse cette semaine, la piscine...
Les fibres musculaires... je n'ai pas l'impression qu'il y ait de la casse, moi ! Bon, promis ! Je serai raisonnable ! A la moindre alerte, je rentre en marchant ! OK ?
Et puis... j'ai des courses les deux WE à venir ! Il va falloir que je m'entraine un peu, quand même !!!
Allez, demain est un autre jour ! Maintenant que j'ai pris goût à trainasser au lit... c'est peut être ce que je ferai  5/28/2008 Marathon au Mont St Michel...
Samedi, 16h30, je serai prête à fouler le bitume au "coup de feu" : je suis à quelques heures de mon 1er marathon; ma prépa des semaines passées ne m'a pas semblé contraignante, au contraire ! J'ai préféré de loin ce type d'entraînement à celui des petites courses "rapides ! Je n'arrive pas à réaliser que je vais courir 42,195km; c'est aussi la 1ère fois que je pars en "week-end" ; mes trois enfants ont "accaparé" mes vingt dernières années et je n'ai jamais vraiment pris le temps de m'occuper de moi... Je ne cours pas un marathon, je prends 4 jours de repos !... et le samedi, j'ai prévu une "grande ballade" de 40km et des poussières pour découvrir les petites bourgades menant au Mont St Michel... voilà mon état d'esprit ! Départ le vendredi matin, direction Cancale où je dois dormir... (http://www.metairie-du-vauhariot.com/) ;
j'y arrive en fin de matinée et suis de suite emballée par le lieu ! La métairie est superbe, l'accueil très chaleureux et mon week-end restera dans mes plus beaux souvenirs... Que c'est agréable de se faire "chouchouter"; j'en avais vraiment besoin...
Je pose mes valises, me repose un peu... et direction St Malo, dans l'après-midi, pour retirer mon dossard ! N°329... et visiter la ville que je n'ai vu qu'une fois, rapidement ! Il fait un temps superbe, et même un peu chaud au soleil... après une bonne marche (un peu trop, sûrement) je me fais rappeler à l'ordre : Marie, il faut que tu manges... hum, une fois de plus j'ai zappé le repas du midi ! Une crêperie intra-muros, et me voilà d'attaque ! Petite promenade à nouveau dans la ville, les boutiques et nous décidons de rentrer... marathon oblige : REPOS !!!! Le soir, repas dans un super resto à recommander sur le port de Cancale : http://www.le-querrien.com/ , petite marche digestive et... au lit ! Oui, quand même !!! Bon, la nuit sera un peu "mouvementée" : la pression qui monte !
Samedi, un bon petit déjeuner à la métairie et repérage du lieu de départ de la course... le temps commence à se couvrir... nous rentrons; repas rapide à Dinard; il pleut des cordes !!! Je rentre m'allonger un peu, me préparer, et... Me voilà, coincée entre des dizaines de "mecs", à essayer de passer dans une barrière de "m...." qui nous conduit un par un dans le sas de départ ! Pas encore vu Steph qui regarde du hand dans la salle omnisports... je suis à l'abri dans mon sac poubelle, il pleut toutes les larmes du ciel ! Marathon pluvieux, marathon... Non ??? Et bien si !!! 16h20, coup d'oeil sur le cardio; il indique 65/66 pulses. Au repos, je suis à 64 ! Mais oui, je suis énervée !!! Les trotteurs passent me faire un petit "coucou" et voilà Steph qui pointe le bout de son nez ! Bah, une course de routine, pour lui... 16h30, départ lancé; je coince mon sac poubelle dans la barrière et trottine; chrono déclenché; je suis déjà trempée ! Comme convenu avec Nico, je me cale de suite (au bout de 200m) sur une fréquence de 145 pulses... J'entends Fab m'appeler, mais je suis déjà dans ma course... tout en discutant avec Steph. Les kilomètres s'égrènent doucement, sous un temps épouvantable ! Il parait que l'on voit le Mont St Michel du début à la fin... et bien là, c'est raté !
Photo : Ch. Delerue je passe le 10km en 1h03; ça va; je bois régulièrement; 15km : 1h36; je suis dans les temps... le semi doit être bouclé en 2h30 ou l'on est sorti de la course... C'est bon, 2h17 ! Prochaine étape, le 30ème kilo avant 3h45; (ça met un peu de pression, ces histoires de temps max à respecter...) Bon, pas de soucis, je me sens bien... SAUF QUE au 28ème, grosse faiblesse; une nausée d'enfer qui ne passera qu'au 36ème, après m'être "gavée" de morceaux de bananes !
Photo : Ch. Delerue - Passage dans la boue des polders Moi qui était régulière, je m'arrête mais n'arrive pas à vomir, je repars, ça remonte à nouveau... Bordel ! Mes souvenirs d'athlé remontent à la surface : à fond le 100m, nausée, et ensuite, c'était chûte de tension assurée et allongée pendant 2h ! Je crois que je n'ai même pas réfléchi, le cerveau a donné l'ordre tout seul au cardio de descendre sur une vitesse de régé ! J'essaie de me caler aux alentours de 140p : je perds 2mn au kilo mais c'est pas grave; le 30è passe en 3h27, maintenant, il ne reste plus qu'à finir ! Je fatigue, mais je sais que c'est largement jouable !!! J'ai fait une grosse erreur, pas assez de "solide". J'aurais dû commencer à manger déjà au 10ème kilomètre... Je finis mon marathon à la ramasse "complète", en 5h13, avec le cardio qui aura fait des bonds à 164 pulses, mais je suis fière de moi, de montrer à Steph ou à ceux qui n'y croyaient pas que j'y suis arrivée... Je ne suis pas en trop mauvais état, au contraire ! Je me sens même bien après la course... je passe quand même par le poste des kinés faire un massage : une kiné me "happe" au passage, toute contente de voir une femme ! En effet, nous n'étions que 10% sur le marathon ! Elle me dit qu'elle est étonnée de voir comment mes jambes sont souples et que je n'aurai aucune courbature... elle avait raison !
Photo : Ch. Delerue Il fait nuit sur le Mont, je rentre me coucher, le sourire aux lèvres; je suis prête à recommencer le plus rapidement possible, bien sûr ! 5/19/2008 Je comprends rien à la course à pied...J'y arrive tout doucement... départ vendredi matin pour Cancale.
Pour l'instant, pas la moindre trace de stress... je n'y pense pas; j'ai eu les consignes du "coach"... et là, je n'y comprends rien !
Moi, je pensais courir à la même vitesse tout le temps ! Et non ! Alors, qu'est-ce qu'il m'a dit...
Bon, pas de soucis, je suis habituée à courir de cette façon... MAIS J'AI QUAND MEME DU MAL A COMPRENDRE LA FACON DONT FONCTIONNE L'ENTRAINEMENT ET LE BUT QUI EST LA COURSE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! De toute façon, on verra samedi soir... Bon, Steph ! OK ? Va falloir qu'on accélère tranquille jusqu'au 36ème !!! (enfin, pas de problème, j'ai les consignes de Mylène pour me motiver...) Après, tu me portes... 5/16/2008 Courir après... un emploi !Enfin... je ne risque pas d'être trop essoufflée ! Je dirais même que je suis en dessous de la vitesse de "régé" !!!
 Les propositions ne se bousculent pas au portillon ; depuis le début de l'année, j'ai envoyé une cinquantaine de CV "spontanés"; 5 entreprises y ont quand même répondu et l'une d'entre elles a souhaité me rencontrer... mais pour un poste de "commerciale" en matériel agricole; ce n'est pas vraiment mon objectif !
 Quant à l'ANPE... j'ai répondu à 4 de leurs offres mais mon profil ne correspondait pas. Le plus enrichissant étant de savoir "pourquoi", je me suis quand même renseignée !!! N'ayant pu avoir au téléphone la personne chargée des télé-candidatures... je n'en sais pas plus
 J'ai aussi déposé mon CV en agence d'intérim... pas plus de retours
 A mon avis, le "relationnel" et les "nouveaux moyens de communication" étant encore la meilleure solution, merci à ceux qui passent sur mon BLOG de bien vouloir en parler autour d'eux ou le diffuser !
Depuis l'obtention d'un BTS Assistance de Direction, j'ai occupé plusieurs postes dans le secrétariat. Ces derniers m'ont permis d'accroître mes capacités d'adaptation, de renforcer mon sens relationnel et de rester au fait des évolutions informatiques, mais je n'hésiterais pas à changer d'orientation si une opportunité se présentait.
Aujourd'hui, mon souhait est d'intégrer une structure saine (dans le Finistère) au sein de laquelle mes compétences seront reconnues. C'est avec plaisir que je me rendrai disponible pour un entretien afin de vous convaincre de l'intérêt de ma candidature. N'hésitez pas à me contacter !!! mari-breizh@hotmail.fr 5/12/2008 "Viaduc" de la Pentecôte...
Enfin des congés ! Je n'avais pas eu de vacances depuis l'été dernier... 5 jours, le rêve ! Dommage, le temps a été moyen les 3 premiers jours : de la pluie, de la pluie, de la pluie... Et retour du soleil dimanche et lundi. Normalement, j'avais ma dernière grosse "sortie" course à pied dimanche matin, mais le moral n'était pas là et ça n'aurait servi à rien de me forcer à courir... N'ayant pas les enfants, je suis donc allée à Guerlédan voir le fameux "trail" de 52km... Pas déçue du tout ! Superbe région et je ne dis pas "non" pour y participer l'an prochain !
Photos au barrage de Guerlédan
Stéphane LE DUC dévalle des marches toutes de hauteurs différentes...
Paskal 100m avant l'arrivée : passage de rivière obligé
Quant à cet après-midi, j'avais mon dernier avec moi. Nous en avons profité pour aller "piquer une tête" et ensuite faire une petite ballade à vélo; je n'étais pas remontée dessus depuis septembre dernier !!! Et bien... aîe les fesses ! Mais c'était bien agréable... Regardez moi ce magnifique ciel bleu en bord de mer !
Quand j'ai vu ce couple de retraités, j'ai sorti mon appareil photo... ils étaient tellement touchants à longer la plage ! Ca fait rêver... 5/8/2008 Tro Ménez Arrée 2008Le Tro Ménez Arrée... j'en entends parler depuis des années; 20 ans que cette randonnée existe...
Le groupe "marcheurs" du club y participe; je m'inscris !!! Deuxième fois, je crois, que je fais une rando "groupe".
Ok, je cours (surtout en ce moment) mais marcher.. je connais pas trop. 15km suffiront !!!
Arrivée à 10h à Commana, je me gare dans un champ et rejoins la salle omnisports pour prendre le "plan" qui m'intéresse. Je gagne même une "pomme" au passage... on sait jamais, si je me perds que j'ai quand même quelque chose à me mettre sous la dent !!! (mais j'ai ce qu'il faut dans mon sac à dos...)
10h25 : départ. Nous sommes 14 "trotteurs"; le temps est bien couvert et la pluie arrive 10mn après le départ; c'est aussi à ce moment là que je me sépare du groupe. Non, non... n'espérez pas trop, quand même, que je fasse un 40km rando !!! Je ne suis pas "marcheuse professionnelle" ! Et, stupeur ! Les trotteurs/marcheurs ne font que le 12kil !!! Je commence à avoir des doutes sur mon avenir, à ce moment là ! Il doit y avoir un "lézard" quelque part !
Bon, j'ai dit 15km, je suis les rubans "oranges". Pas grand monde, sur ce circuit, qui sera copieusement arrosé pendant 2h !!!
En passant un bois, surprenante rencontre avec... Des elfes ? Des korrigans ? Allez savoir ! Ils ont même tenté de jeter un sort à ma photo qui vire au "rose" !
Je fais d'autres rencontres surprenantes...
Je crapahute au travers de la lande bretonne, ça monte, ça descend... j'entends une dame dire que le circuit est difficile... Bah, si elle le dit...
2h45 plus tard, me voilà revenue à mon point de départ... moyennement satisfaite...
Non, pas vraiment convaincue. C'est vrai que le circuit n'avait rien d'attirant et un circuit à la "Steph" vaut cent fois mieux !
Sur le parcours, deux ravitaillements qui n'ont rien à envier à ceux que l'on trouve en course à pied : eau, 1 verre de jus d'orange ou cidre et 1 part de quatre-quart (contre remise des deux tickets reçus au départ)... A l'arrivée : rien; j'ai demandé s'il y avait de l'eau; à priori non. Je suis donc retournée à la voiture que j'ai eu un peu de mal à trouver : aucun panneau d'indication ! En fait, il fallait suivre celui des "inscriptions"
La pluie s'est arrêtée et j'ai pu manger mon sandwich que j'avais préparé... bu 1/2 litre d'eau (et oui, c'est mon gros défaut... je bois !) et j'allais partir quand j'ai cru reconnaître un coureur d'ultra au loin...
Je ne m'étais pas trompée... l'un des 100 bornard de la Vallée du Semnon... l'un des finishers de notre ultra trail de décembre ! Il venait de faire le 35kil en courant (hum, en pataugeant serait plus juste !) et rentrait à Sizun récuper ses enfants pour... et bien, faire la rando avec eux !!!
On se sent petit, quelques fois...
En conclusion :
Je ne pense pas que je referai cette rando; désolée ! Bon, j'ai quand même une entrée gratuite pour le fest-noz ce soir...  5/5/2008 Sortie la plus longue du plan...Dernier coup de collier dimanche... jolie sortie longue :
Donc, ça devrait le faire au Mont St Michel : à ce rythme "cool", je serai dans les temps de passage prévus; c'est pas le tout de me faire sortir du circuit !!! Il faut passer le semi en 2h30 maxi... Au vu de l'entraînement de dimanche, normalement aucun problème !!! Beau travail de Nico.
Cette semaine... et bien, pas de plan !!! L'entraîneur doit attendre de voir ce qu'à donné la sortie longue pour recadrer les fréquences... au jour le jour, maintenant !!! Il n'y a qu'une sortie au programme : jeudi, 15km de randonnée au Tro Menez Arrée et Fest Noz ensuite le soir ! Depuis le temps !!! J'ai hâte de me changer les idées...
5/1/2008 Foulées Vertes de Coatélan (29)Une "vraie touriste" en ballade
1ère fois que je faisais cette compét ! Un vrai régal; bitume et chemins, dans la campagne avec le |
Tiens ! Samedi, j'ai pris mon premier bain de mer !!! Il faisait 25° et j'ai un mois de retard par rapport à d'habitude 
de la partie... Circuit à conseiller !
à Mich en passant et hop, il était temps de rejoindre la ligne de départ...
ensuite... 
la fi-fille qui se sent "bien" après la montée décide d'accélérer pour se faire plaisir 
je passe mon 7'5km en 43'01 (au lieu de 38' en général), à 159p de moyenne/5'44km/h...
Je ne regrette pas du tout de m'être levée ! Hum... par contre, je dois finir quand même dans les 10 dernières, à mon avis... 
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