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4/30/2008 24 jours... avant le Mont St Michel !Les jours filent, filent, filent... et moi ? Et bien, je cours ! Le groupe des "débutantes" du club me disait hier qu'on ne me voyait plus courir !!! Si, si... je continue mon plan marathon. Mais franchement, j'aime mieux ce type d'entraînement que celui de prépa des courses courtes ! Maintenant, il va en plus falloir travailler les "côtes" pour les trails; là, pas bon du tout, j'ai tout perdu en 1 an ! Pas grave, on va ré-aiguiller le tout !!! Demain, j'avais un 15 km de prévu; changement de programme, je vais faire le 7,5km de Coatélan, de la récup vendredi et comme ça, je peux faire une sortie longue dimanche; autrement, j'étais obligée de "réduire" le kilométrage. Donc, dimanche, ma plus longue sortie de tout le plan : 2h20... et après... et bien tranquille jusqu'au Mont St Michel ! Je vais basculer dans la partie "calme" de l'entraînement !!! Et en plus, j'ai réussi à avoir une journée de congés pour faire le pont du 8 mai ! Il était temps; je n'ai pas eu de vacances depuis août de l'année dernière... Tiens... un mail...des templiers ! Ah ! Ils ont rectifié; je ne suis plus V7, mais V1; bon, je n'aurai pas de coupe mais un souvenir, sûrement, d'une superbe ballade au vu des vidéos de leur site ! C'est le principal... 4/24/2008 Quelle catégorie à 108 ans ???Les bonnes nouvelles de la journée :
J'ai reçu le "bon de retrait" de mon dossard pour le Mont St Michel... Ca fait tout drôle; c'est le 1er, dans 30 jours j'y serai
 Hier, c'était sortie longue en soirée; je ne vais pas très vite, mais aucun problème; j'ai fait mes 2h avec plaisir, sur un rythme de "ballade" en regardant le paysage.
Encore un petit mois pour peaufiner tout ça et... roule !!!
Quant à "la templière", j'ai reçu aussi mon n° de dossard, et je vais courir dans la catégorie... et bien, je ne sais pas ! Née en 1900 ! 108 ans... je vais être la plus âgée sur la course, à mon avis. J'ai dû omettre de noter l'année de naissance
 Je pense que je suis... V7 !!!  Chouette, j'ai une chance d'avoir une coupe !!!  4/20/2008 Semaine d'entrainement "cool"Cool, la fille, cette semaine; d'ailleurs, je n'ose même pô regarder le plan de la semaine prochaine, à mon avis...Nico m'aura pas oubliée, sur ce coup là
4/19/2008 La templière... (Aveyron)
Depuis la semaine passée, je fais partie d'une toute nouvelle asso "courir à l'infini" (voir le lien sur la page d'accueil)... au grade de SECRETAIRE. Plein de projets pour notre petit groupe, dont celui de participer aux "templiers"... (http://www.vo2.fr/templiers/ ) Pour l'instant, 20/25 inscrits. Enfin, pas tout le groupe sur les Templiers, non plus !!! De mon côté, s'il reste de la place, je vais faire la Templière, 11km de trail avec 300m de dénivellé +, et ce fin octobre... Hop, on oublie la "Taulésienne run" qui, de toute façon, ne m'enchantait pas plus que ça au vu de mon expérience négative de l'an passé...
Le paysage me plait déjà ! Le marathon n'est pas passé que j'ai hâte d'aller m'entraîner dans les bois... Vous allez me dire, elle ne sait pas ce qu'elle veut ! Si, si... Je "bouffe" de la route depuis le mois de septembre et il est temps que je retourne user mes shoes de trail !!!
Ce qui est marrant, c'est que j'ai commandé un "sac d'hydratation" sur internet cette semaine : je trouve ça pratique pour la rando et du coup, il me servira aussi pour la course...
Il paraît qu'il est idéal au niveau capacité pour... l'UTMB !!! Ok, faut pas trop espérer, non plus ! Même pour 11 km, je ne vois pas trop l'utilité ; c'est surtout pour les sorties "trails" de l'asso; on sait jamais, si je me décide à faire plus de 2h. D'ailleurs, je crois que je n'aurai pas le choix : j'en connais un qui va me "secouer" pour essayer au moins une fois !
Bon, pour l'instant, on oublie les trails : il y a une course demain, une autre le WE prochain... alors, au lit de bonne heure pour être... de bonne HUMEUR !!! 4/13/2008 42...
Oui, on le sait, 42km195... mais ce n'est pas de ça du tout dont je parle !!!
42 ans ! C'est aujourd'hui, et c'est vrai que ma "petite" tête de blonde s'était dit que ce serait parrrrrfait de faire un marathon pour l'anniversaire en question ! Nous y voilà... je ne peux plus tellement reculer, maintenant : et tant qu'à y être, il y en a deux au programme... Advienne que pourra ! Donc, pour commencer cette charmante journée, debout à 7h30 pour... MA SORTIE LONGUE !!! Et oui, il faut bien trotter un peu... 2h pour 16km... j'ai l'impression de ne pas avancer, quelques fois... Enfin, je ne recule pas, non plus !!! Et heureusement que je suis de bonne heure... moi à qui personne n'avait souhaité ses 40 ans... me voilà gâtée ! 7h45 ça commençait ! Cartes virtuelles, sms, les copains de "Kikourou" et "Courir en Bretagne"... Moral à la hausse ! Re-boostée, la fi-fille... Merci tout le monde ! 4/11/2008 Du 80m... au marathon !
Retour en arrière... mes années "collège" en 1980 !!! Comme toutes les filles, je fais de la "gym" en club, un peu de tennis, et beaucoup... de piano ! Et oui !
Mon rêve était de faire du basket, mes parents n'ont jamais voulu, allez comprendre pourquoi ! Je fais donc mes 3h hebdomadaires de sport à l'école, attendant impatiemment la "gym" et pestant dès qu'il s'agit d'aller au stade !!! Je n'aime pas l'endurance, j'ai systématiquement un point de côté et je me "planque" sous les tribunes dès que le prof à le dos tourné... Et puis... le déclic ! Une copine du club gymnique est à l'UNSS le mercredi après-midi et je me décide à l'accompagner "pour voir". Je vais y rester 3 ans, minime, puis cadette. Tout d'abord sur du 80m, ensuite le 100m et pour finir en relais 4 x 100m !
Bien sûr, j'en garde d'excellents souvenirs et les entraînements n'avaient rien à voir avec ceux de maintenant !!! Un tour de stade pour l'échauffement, repos le temps de discuter avec les "potes", 5/6 fois la ligne droite du terrain de foot et les 2h étaient passées... La "St Pol/Morlaix" existait déjà depuis une dizaine d'années, j'allais voir les coureurs passer tous les ans, et quand les responsables de l'UNSS ont demandé qui participerait, j'ai eu envie de me lancer, d'aller avec les copines faire la "petite course" qui représentait peut-être 4 ou 5km à l'époque (j'étais cadette). Et là, je me suis à nouveau retrouvée confrontée à un "mur". Mes parents n'ont pas voulu m'y amener... Les années ont passé... 1998 : naissance de mon 3ème garçon et second "déclic" ! J'ai pris plus de 30kg avec ma grossesse (diabète), la tension est à 20/10... J'achète une paire de "Adidas" dans une solderie et je ré-attaque le bitume : je n'ai pas fait 800m la première fois ! Partie trop vite, sûrement; aucune notion de la façon dont on peut faire de l'endurance. J'aurais peut-être dû commencer par de la marche. Je galère, je souffle, j'y arriverai jamais... mais je m'accroche. Au bout d'un mois, je fais 4km sans m'arrêter. En parallèle, je commence la danse bretonne et en 2002, l'ami avec qui j'allais au cours de danse me "pousse" à continuer à courir. Lui prépare son premier marathon.
Je ne fais pas de compétition, je cours pour le plaisir : 15km en 1h30/1h40, principalement en chemins et sous-bois. Je ne vois personne, c'est très bien comme ça. 2005 : une équipe de "Pongistes" cherche des coureurs pour le Taulé/Morlaix pour la promotion de leur "club". L'un d'entre eux sait que je cours et me demande de les accompagner; le but, bien sûr, est de partir "groupés" et d'arriver tous ensembles. Je termine mon premier 10km en 1h09'44 (4215ème sur 4252), comme une fleur, avec un sentiment de joie, c'est sûr, mais je retiendrai plutôt la "facilité" à le faire, ce qui m'a donné envie de continuer et de progresser. 2006 : début d'année, je me blesse à la cheville, j'arrête de courir 4 mois et décide de m'inscrire dans une asso, aux "trotteurs de la Penzé", dans le groupe des "débutants". Je trottine "gentiment" et participe aux 24h de Plouvorn en relais, dans l'équipe des filles. Nous gagnons un podium : 3ème place ! Sur internet, je tombe par hasard sur le site "courir en Bretagne" qui propose des plans d'entraînements, j'envoie un message sur leur forum et Michel V. , que je ne connais pas, prend gentiment une heure de RTT pour venir avec moi au stade tester mes fréquences cardiaques; il transmet le tout sur le site et Nico LEMOINE me prépare mon 1er plan d'entrainement en août. Je termine mon Taulé/Morlaix en 56'25 ! 2007 : Quel plaisir de courir ! Sans prise de tête, à mon petit rythme... et le 7/7/07, grosse gamelle dans des chemins de remembrement; entorse grave de la cheville et plâtre. La reprise est très très difficile. Steph, le copain de club, prépare un 100km pour fin septembre et me demande de l'accompagner sur la distance en vélo. Pourquoi pas, ce sera l'occasion de faire un peu de sport !!! Nico me peaufine ça en ajoutant un peu de course à pied pour la reprise et... la suite est dans le blog ! J'ai 4 semaines pour m'attaquer au "St Pol/Morlaix". Le coach me dit qu'il ne faudra pas s'attendre à un exploit, mais qu'importe. J'ai envie de "monter" sur semi ! Je l'ai passé, même si j'en garde plutôt un souvenir négatif quant à la course elle-même. 2008 : je suis inscrite sur 2 marathons :
Je ne suis pas sportive, disaient mes profs... je n'ai jamais eu un encouragement, même aujourd'hui, d'un seul membre de ma famille; pas une seule fois ils ne seront venus me voir à l'arrivée d'une course... mais je m'accrocherai, pour le finir, mon marathon; même si j'en bave, j'arriverai au bout pour prouver que n'importe qui peut y arriver. Merci Nico, Michel, Dom, Steph, Fab et Jean
4/10/2008 Dossard 2562...Et voilà... la bonne nouvelle est tombée dans la soirée ! Je suis inscrite au Marathon du Médoc en septembre... GENIALLLLLLLLLLLLLLLLLL ! Super contente, la fille. Un candidat sur deux est refusé au vu du nombre de demandes... A moi la vie de château... Les vignobles... Maintenant, reste à bosser... pour éviter les tendinites... du coude, bien sûr !!! 4/7/2008 J -47...Je continue mon plan d'entraînement... personnellement, je préfère ce genre de programme à la préparation des courses courtes... comme quoi, moi qui n'aimait pas le "long" quand je faisais de l'athlé !!!
Les anciennes gares rénovées défilent
J'ai des spectateurs...
C'est mieux que tourner en bourrique autour d'une piste, non ?
L'anecdote de la journée : j'ai du faire de l'effet à un cycliste qui arrivait en face de moi... il s'est "gamellé" à mon niveau et, bien sûr, je n'ai pas pu m'empêcher de partir d'un fou rire; mais bon, plus de peur que de mal, et lui semblait surtout vexé ! Enfin, se "planter" dans les violettes, il y a plus désagréable, non ??? |
) à 134p de moyenne, pour 7km
J'étais quand même au-dessus; plus l'habitude de monter en fréquence. Habituée à mon allure mémère 
Pourtant, je me rappelle que le reponsable du club local est venu essayer de les décider, mais non !!! 1m70 à l'entrée en 6ème, c'est vrai que j'étais une recrue idéale !
Et oui, on a tous envié ceux qui galopent devant lors des cours et c'est loin d'être mon cas !!!
Durant ces 3 années, ils n'étaient pas venus une seule fois me voir lors des compétitions, et j'ai arrêté l'athlétisme du jour au lendemain. Je ne devais pas voir l'intérêt de continuer... 
rappel à l'ordre...
un coup de "moins" bien; du mal à monter les pulses un cran au-dessus; dommage qu'il n'y avait pas quelqu'un à ce moment là à courir, je l'aurais suivi... : 13'10 à 149p (au lieu de 15')
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